今天跟群众一皆来学习一个穴位，尤其是中老年的一又友们，暴戾一定要弘扬学习。这个穴位即是列缺穴，没事不错我方揉揉按按，遍地随时都不错来按，用好了ady电影网，不仅不错帮你改善胸闷气短，还能改善一些困扰你的小转折

蛇蝎尤物

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列缺穴在手腕内侧，横纹进取两指的位置，轻轻按压能触到一处微微凹下。它虽不起眼，却与肉体的气血流动息息干系。好多东谈主常被一些反复的小困扰缠身——比如稍受冷风就头痛发紧，久坐后肩颈僵直，或是换季时鼻塞咽干，这些看似无关的不适，继续源于气血着手不畅。列缺穴算作肺经的蹙迫穴位，能调整经络、浮现气机，让肉体复原当然安逸。是以要是用好了，这4大平允等着你！

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头面澄莹 呼吸自如

若频繁嗅觉额头闷胀、后脑发千里，或是一遇冷空气便鼻塞流涕、咽喉干痒，不妨试试每天用拇指指腹轻轻揉按列缺穴。肺经主司呼吸、开窍于鼻，揉按此处可匡助疏散外邪，让头面气血更顺畅。尤其合适那些容易受风着凉、季节轮换时易发不适的东谈主

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肩颈松活 筋骨舒展

长久俯首劳顿或久坐不动的东谈主，常会感到肩颈僵硬如板，回来时牵涉疾苦，甚而手臂发麻。这类问题多因气血瘀滞、经络欠亨。列缺穴虽在手腕，却与颈肩经络贯串，逐日坚抓揉按，能冉冉敞开气血淤堵

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胸闷气短 调息安适

有些东谈主总觉胸口发闷，话口吻力不及，或心理波动时头晕目眩。中医以为，这是清气不升、浊气不降的施展。列缺穴算作肺经与任脉的交会点，揉按期妥洽轻易呼吸，有助于调整气机升降

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固护体表 扞拒外邪

体质较弱者，常易受外界风寒侵袭，稍有失慎便头痛、鼻塞、浑身酸懒。此时揉按列缺穴可增强体表卫气

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列缺穴的妙处，在于它流通全身经络，通过和缓的揉按，能潜移暗化地调整气血均衡。无需复杂操作，逐日闲隙时按压三五分钟，贵在鉴定不平！

今天的共享就到这里，以上本体仅供参考，不作念调养决议本质，出现不适，还请实时线下就医ady电影网，咱们下期重逢！

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